Är terapi för mig?
Kanske har du funderat länge eller så har något hänt som gjort att du känner att du inte längre vill eller orkar bära allt på egen hand.
Du behöver inte vara i en kris för att ha nytta av terapi.
Ibland handlar det om ångest, nedstämdhet, stress eller utmattning. Ibland om relationer som skaver, en livskris, sorg eller svåra beslut. Och ibland finns bara en känsla av att något inte riktigt fungerar – trots att livet på ytan ser ut som det ”borde”.
Utrymme att förstå dig själv
Terapi är en möjlighet att stanna upp och ge dig själv utrymme att förstå det som pågår inom dig. Tillsammans utforskar vi dina tankar, känslor och mönster i en trygg och respektfull miljö. Målet är inte att förändra vem du är, utan att hjälpa dig att leva mer i linje med det som är viktigt för dig.
Det första samtalet
Den första träffen innebär inget åtagande. Det är ett tillfälle för oss att lära känna varandra, prata om det du vill ha hjälp med och tillsammans fundera över om terapi känns rätt för dig. En god terapeutisk relation är en av de viktigaste faktorerna för att terapin ska bli hjälpsam, och därför är det viktigt att du känner dig trygg och sedd.
Det krävs mod att våga möta sig själv och be om hjälp. För många blir terapi början på en förändring som leder till större lugn, ökad självkännedom och en känsla av att livet blir lite lättare att bära.
Varmt välkommen som den du är.
Vill du boka en första tid för att utforska hur terapi skulle kunna fungera för dig? Hör av dig så hittar vi en tid.