För inspiration
Här har jag samlat några av de artiklar, essäer och tankegångar som ligger till grund för hur jag arbetar. Vissa är hundra år gamla grundstenar, andra är moderna perspektiv. Gemensamt för dem alla är att de erbjuder en karta över vad det innebär att vara människa – med alla våra inre delar, sårbarheter och längtan efter kontakt.
Klicka på länkarna för att läsa texterna i original, eller använd sammanfattningarna som inspiration för din egen inre resa.
Carl Rogers
En portaltext inom humanistisk psykologi. Rogers sätter ord på den ibland smärtsamma men vackra processen när en människa vågar lägga ifrån sig sina sociala masker, slutar leva för andras förväntningar och börjar lyssna på sin sanna inre kompass.
Länk till artikeln: Läs det klassiska kapitlet via On Becoming a Person: Chapter 8 (PDF).
Irvin Yalom
Psykiatern och psykoterapeuten Irvin Yalom beskriver terapi som ett möte mellan två människor som båda delar livets osäkerhet och svårigheter. Med värme och konkreta exempel skriver han om hur terapeuten kan hjälpa till att undanröja det som hindrar en människa från att utvecklas. Här betonar han betydelsen av att se hela personen och att mötas som medresenärer genom livet.
Länk till texten: Läs de tre första kapitlen ur The Gift of Therapy gratis
Melanie Klein
Psykoanalytikern Melanie Klein utforskade vår inre värld och de starka, ibland motsägelsefulla känslor som väcks i nära relationer. Hon beskrev hur kärlek och ilska kan riktas mot samma människa – och hur svårt det kan vara att rymma båda känslorna samtidigt. Ett centralt begrepp hos Klein är reparation: vår önskan att återställa och ta hand om det vi upplever att vi har skadat. I hennes tänkande finns ett hoppfullt perspektiv på vår förmåga att känna omsorg, ta ansvar och försöka närma oss varandra igen.
Länk till texten: Utforska hennes tankar i Love, Guilt and Reparation, presenterad av Melanie Klein Trust.
Rollo May
Psykologen och psykoterapeuten Rollo May var en av den existentiella psykologins förgrundsgestalter. I denna intervju berättar han om en terapi som ger utrymme åt människans frågor om mening, ångest och hur vi lever våra liv. Han betonar vikten av att förstå människan på djupet och utforskar vad vi kan lära av såväl våra svårigheter som av filosofi, litteratur och myter.
Länk till texten: Läs hela intervjun Rollo May on Existential Psychotherapy gratis under ”Read full-text”.
Richard Schwartz
Skaparen av Internal Family Systems (IFS) beskriver här hur vårt psyke består av ett helt team med olika ”inre delar” (såsom dömande, sårade eller skyddande röster). Han visar hur vi bakom dessa delar bär på ett djupt, medkännande Själv (The Self) som har förmågan att läka våra inre konflikter.
Länk till artikeln: Läs hela originalessän via The Larger Self (PDF).
Mary Ainsworth
Psykologen och anknytningsforskaren Mary Ainsworth visade hur trygghet i en nära relation kan ge barnet mod att utforska världen. Genom sina observationer beskrev hon hur föräldern kan fungera som en ”trygg bas” – någon att ge sig av ifrån och återvända till när livet känns överväldigande. Hennes forskning hjälper oss att förstå att närhet och självständighet kan växa tillsammans. Att få stöd när vi behöver det kan göra det lättare att våga ta egna steg.
Länk till texten: I artikeln Infant–mother attachment sammanfattar Ainsworth centrala delar av sin anknytningsforskning.
Donald Winnicott
Barnläkaren och psykoanalytikern Donald Winnicott lanserade begreppet övergångsobjekt (som snuttefilten eller nallen). Han beskriver det magiska, skyddade mellanrummet (potential space) mellan barnets inre värld och den yttre verkligheten. Det är också här han lägger grunden för idén om att en förälder inte behöver vara perfekt – det räcker med att vara en ”good enough” förälder.
Länk till artikeln: Läs originaltexten i Through Paediatrics to Psychoanalysis (PDF – s. 229).